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KEEP起初是以运动教程为主，为大家提供运动轨迹记录和运动文字图片指导，以便于大家能够健康均衡的进行身体锻炼而后台30版本的退出引入了视频甲流，视频指导方式，协助大家更好的进行锻炼同时KEEP30版本的用户可以在Keep首屏即可看到跑步功能入口，该功能可记录用户的运动轨迹速度及跑步里程并打卡；keep的私家课查看方法打开手机桌面的页面选择“keep”图标进入keep的页面选择“找课程”入口切换到找课程的页面选择“要找的课程”类型等功能特色课程包含多种健身训练课程健身瑜伽跑步康复跑步功能多维度记录运动轨迹和数据户外跑步功能可记录用户的运动轨迹跑步里程配速等跑步；一般别人是不知道的但是，在keep当中你在收藏别人动态的时候，对方会收到一条消息说明你这个用户收藏了他，所以对方是知道的在使用keep查询自己收藏的课程时，你可以打开keep，在keep的首页上找到右下角的我的，进入到keep的个人中心然后在keep的个人中心中可以找到我的课程的进入入口最后找到相应；以KeepV6471版本为例，用户会发现Keep已经取消了传统的打卡入口不过，这并不影响我们记录自己的训练进度现在，你可以通过我我的目标功能，为自己创建一个个性化的日记本每次完成训练后，只需将当天的训练记录添加到这个日记本中，就可以轻松实现打卡的目的具体操作步骤如下首先，进入“；1gogo大会员是软件KeepAPP的会员打开KeepApp之后，在运动页面内点开我的按钮2进入keep我的页面后，在keep会员处点击立即开通3进入到keep会员的页面，选择开通时间，点击立即开通4下方弹出连续包季首季优惠的体术，选中支付方式，点击确认支付5然后进入到开通会员需要花费的金额页面。

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2 Keep软件中测体脂率的入口 在Keep软件中，用户可以通过输入体重和身高来计算BMI体重指数，但这一数值并不能直接等同于体脂率BMI可以作为肥胖程度的一个粗略指标，但要准确测量体脂率，需要使用特定的方法3 体脂率的测算方法 测算体脂率较为精确的方法包括水下称重测量静水体重皮褶；这就是 Keep 未来的发展方向 话不多说话说，写分享真的很累，各位看官轻喷，用几张来感受一下我用 Keep 后的效果 总结 Keep的视觉设计偏年轻化，配色选择高贵典雅的深紫色相对于竞品，Keep功能丰富，课程分类细致，社区活跃度高当然Keep也有不足之处，比如课程的专业度不如一些同类产品 引用Kepp官方介。

1 Keep 是一款优秀的健身软件，用户可以在上面进行运动打卡，完成目标会更有动力和成就感继续训练2 许多人好奇 Keep 打卡功能在哪里以 Keep V6471 版本为例，打卡入口已被取消3 用户现在可以通过我我的目标菜单来创建自己的日记本，每次训练完成后，可以将当天的训练记录打卡到日记；同时KEEP30版本的用户可以在Keep首屏即可看到跑步功能入口，该功能可记录用户的运动轨迹速度及跑步里程并打卡，完成挑战可获得Keep跑步徽章而该功能最大的特点在于，跑步可以和Keep的健身课程内容相结合KEEP30版本经过了不断的探索，以内容教学加社交模式受到了一直好评，KEEP团队正式推出跑步和电商。