扛梯子的人,扛梯子的人感悟

14时开始，胡晓东开始分配两拨人进行训练，一部分负重30斤，去省体育场跑5公里，另一部分在中队做肩梯训练新项目训练很多队员还不熟悉肩梯训练开始了，十余名消防员仔细听着，老队员孙朋正在介绍肩梯训练的重点和正确姿势地上摆放着两个消防梯，重达60斤“靠惯性，一拉绳子，梯子就会卡在；前面如果两个人一样